Odkrijte moč Kamniške restorativne joge za zmanjšanje stresa.
Sprostite se skozi nežne gibe in dosežite ravnovesje v življenju.
V urejenih prostorih našega studia v Kamniku nudimo restorative yoga tečaje, ki so zasnovani za zmanjšanje stresa in obvladovanje prehranjevanja. S kombinacijo nežnih gibanj in tehnik čuječnosti se osredotočamo na vaše emocionalno in fizično dobrobit. Pridružite se nam na poti do boljšega ravnovesja in zdravja.
Kamniška restorativna joga za dobro počutje.
Odkrijte moč joge in prehrane
Podjetje vuregogucocu se osredotoča na obvladovanje stresa z uporabo restorative joge in tehnik čuječnosti. Naša ekipa strokovnjakov ponuja celosten pristop k zdravju in dobremu počutju.
Učinkovita sprostitev
Sprostite se ob nežnih gibih, ki zmanjšujejo stres in napetost v telesu.
Zmanjšanje stresa
Naučite se tehnik za obvladovanje stresa, ki preprečujejo čustveno hranjenje in povečujejo dobro počutje.
Povezava telesa in uma
Izboljšajte svojo zavedanje o telesu in umu, kar vodi do zdravih prehranjevalnih navad.
Individualni pristop
Prilagojene vadbe, ki ustrezajo vašim potrebam, zagotavljajo učinkovito pot do sprostitve in zdravja.
Raznolikost in dostopnost naših programov
Kaj ponujamo?
Naša ponudba vključuje široko paleto tehnik joge, ki podpirajo fizično in mentalno dobrobit. Učimo vas, kako se povezati s svojim telesom in zmanjšati stres.
Tehnika zavedanja telesa
Restorativna joga se osredotoča na globoko sprostitev in obnovo telesa. Uporabljamo različne tehnike, ki vključujejo dihanje in meditacijo, da podpremo celostno blagostanje. Naši tečaji so zasnovani za delo s telesom in umom.
Tehnike sproščanja.
Vključujemo tehnike sproščanja, ki so prilagojene za zmanjšanje stresa in izboljšanje počutja. Naš cilj je naučiti stranke, kako obvladovati stresne situacije in kako se osredotočiti na prisotnost.
Holistični pristop.
Naša metoda vključuje nežne gibe in dihalne tehnike, ki pomagajo strankam, da se povežejo s svojim telesom. Ta pristop zmanjšuje stres in spodbuja mentalno jasnost. Naši udeleženci pogosto poročajo o izboljšani telesni zavesti.
Tehnika zavedanja telesa
Tehnika zavedanja telesa je ključnega pomena pri naših vadbah, saj pomaga udeležencem razviti boljše razumevanje lastnega telesa. S to prakso se učite, kako prepoznati in obvladovati napetosti, kar vodi do boljšega počutja. Naš pristop je zasnovan tako, da spodbuja trajne spremembe.
Naše storitve za obvladovanje stresa.
Odkrijte našo ponudbo tehnik za zmanjšanje stresa.
Naše storitve vključujejo različne tečaje joge, delavnice in individualno svetovanje. Osredotočamo se na zmanjšanje stresa in izboljšanje prehranjevalnih navad skozi integracijo joge in čuječnosti.
Skupinski tečaji.
Nudimo raznolike tečaje za vse ravni znanja, od začetnikov do naprednih. Poudarjamo pomen integracije joge in prehrane. Naše vadbe so zasnovane za izbiro tehnik, ki najbolj ustrezajo potrebam udeležencev.
Programi za obvladovanje stresa
Na voljo so individualne in skupinske vadbe, prilagojene različnim potrebam. Učimo tehnike za zmanjšanje stresa in spodbujanje pozitivnega odnosa do prehranjevanja. Vsaka vadba je zasnovana tako, da se prilagodi specifičnim potrebam stranka.
Individualne in skupinske delavnice
Naši programi vključujejo kombinacijo skupinskih in individualnih vadb, prilagojenih potrebam strank. S poudarkom na tehnikah za zmanjšanje stresa učimo, kako doseči pozitivno naravnanost do prehranjevanja. Vsaka seja je zasnovana za spodbujanje sproščanja in dobrega počutja.
Tečaji joge za zmanjšanje stresa.
Naši tečaji obsegajo različne tehnike za zmanjšanje stresa, vključno z dihalnimi vajami in nežnimi gibanji. Učimo vas, kako se povezati s telesom ter razviti boljši odnos do prehranjevanja. S poudarkom na čuječnosti vas opremimo s strategijami za obvladovanje stresa.
Delavnice za čuječnost.
Naše delavnice so zasnovane tako, da vas naučijo tehnik sproščanja in zmanjšanja napetosti, kar vodi k bolj zdravemu pristopu k prehranjevanju. Udeleženci se naučijo, kako obvladovati čustva in razviti boljše prehranjevalne navade.
Mindfulness delavnice za izboljšanje prehranjevanja.
Naša vadba vključuje različne tehnike dihanja, ki pomagajo zmanjšati stres in izboljšati osredotočenost, kar pripomore k boljši povezanosti s telesom. Zavedanje dihanja je ključno za sprostitev in zmanjšanje napetosti.
Naši cenovni paketi.
Izberite paket, ki vam najbolj ustreza.
Naši cenovni paketi so zasnovani tako, da ustrezajo različnim potrebam in proračunom. Ponujamo osnovne in napredne pakete, ki vključujejo različne tečaje in svetovanja. Izberite paket, ki vam najbolj ustreza.
Osnovni paket.
Ta paket vključuje osnovne tečaje joge in dostop do skupinskih vadb.
Napredni paket.
Ta paket vključuje dodatne tečaje in osebno svetovanje.
Prilagojen program
Prilagojen program, ki vključuje osebno svetovanje in prilagojene tečaje joge.
Spoznajte našo ekipo strokovnjakov
Naša ekipa
Smo skupina usposobljenih in strastnih inštruktorjev ter strokovnjakov za dobro počutje.
Marko Novak
Inštruktor restorative joge
Ana Kovač
Terapevtka za prehrano
Luka Zupan
Koordinator za wellness programe
Maja Škrlec
Učiteljica joge in meditacije
Tomaž Vidmar
Psiholog za stres in čustveno podporo
Mnenja naših strank
Mnenja naših zadovoljnih strank.
Preberite mnenja naših zadovoljnih strank, ki so izboljšale svoje življenje s pomočjo naših programov joge. Njihove zgodbe so dokaz uspeha naših tehnik.
Udeležba na tečajih Kamniške restorativne joge mi je bistveno izboljšala kakovost življenja. Naučila sem se obvladovati stres in svoje prehranjevalne navade. Priporočam vsakomur, ki išče mir in ravnovesje.
V uredništvu vuregogucocu sem našel resnično podporo pri svojem obvladovanju stresa. Tečaji so bili neverjetno koristni!
Redni obiski joge so mi pomagali zmanjšati stres in izboljšati moje splošno počutje. Naučila sem se tehnik čuječnosti, ki jih zdaj uporabljam vsak dan. Srbno priporočam to izkušnjo vsem.
Programi joge so mi pomagali zmanjšati stres in izboljšati moje prehranjevalne navade. Zdaj se počutim bolj samozavestno pri izbiri hrane. Priporočam vsem!
Program restorative yoga v Kamniku mi je pomagal ponovno vzpostaviti stik s svojim telesom in zmanjšati stres. Učitelji so znali prilagoditi vaje mojemu nivoju in potrebam. Priporočam vsem, ki iščejo mir in ravnotežje v svojem življenju.
Odkrijte konkretne rezultate naših programov.
Uspešne zgodbe naših strank
V tej sekciji delimo zgodbe uspeha naših strank, ki so dosegle pozitivne spremembe skozi naše programe.
Zmanjšanje stresa in izboljšanje počutja.
Po 10 tednih redne prakse restorative yoga je stranka poročala o 35% zmanjšanju napetosti in izboljšanju splošnega počutja. Uporaba tehnik čuječnosti pri prehranjevanju je pripomogla k boljšemu ravnotežju in zmanjšanju stresa, kar se je odrazilo v njihovih vsakdanjih navadah.
Zmanjšanje tesnobe s pomočjo joge
Po 8 tednih programov je stranka poročala o 40% zmanjšanju simptomov tesnobe. Z redno prakso joge je izboljšala svoje zavedanje telesa in način obvladovanja stresnih situacij.
Učinkovito upravljanje čustvenega prehranjevanja
Po uvedbi novih delavnic za čuječnost je stranka zabeležila 50% povečanje zadovoljstva med udeleženci. Učinkovitost programov se je izboljšala, kar je pripeljalo do večje angažiranosti in boljših rezultatov pri upravljanju s prehranjevanjem. Z dodatnimi dodatnimi aktivnostmi so stranke dosegle dolgotrajne spremembe.
Z jasno strukturo do uspešnih rezultatov.
Kako poteka naš proces
Naš proces vključuje dogovor, analizo potreb, oblikovanje prilagojenega programa ter izvedbo tečajev in delavnic.
Prva komunikacija.
Ob prvem stiku z nami vas povabimo, da izpolnite vprašalnik o vaših potrebah in ciljih. S tem zagotovimo, da razumemo vaše želje in pričakovanja.
Usmerjanje k ciljem
V tem koraku se osredotočamo na individualne cilje strank, kar vključuje oceno njihovih potreb in načrtovanje prilagojenega programa, ki bo vključeval tehnike joge in prehrane. Na voljo so tudi možnosti za individualno svetovanje, da zagotovimo celosten pristop k njihovemu razvoju.
Oblikovanje programa
Na podlagi ocene oblikujemo prilagojen program, ki vključuje tečaje joge, delavnice in tehnike za obvladovanje stresa. Program je zasnovan za trajanje 8-12 tednov.
Izvedba tečajev
Programi se izvajajo v sklopu skupinskih ali individualnih vadb, ki potekajo enkrat ali dvakrat na teden. Stranke prejemajo osebno podporo in povratne informacije.
Povratne informacije in evalvacija
V zadnjem koraku redno ocenjamo napredek in prilagajamo program potrebam strank. Uporabljamo povratne informacije za optimizacijo učinka in zadovoljstva.
Naša zgodovina in dosežki
Sledite našemu razvoju in rasti.
Naša pot se je začela pred več kot 5 leti, od takrat pa smo dosegli številne pomembne mejnike.
Ustanovitev podjetja
Leta 2018 smo ustanovili vuregogucocu, z namenom zagotavljanja kakovostnih tečajev joge in delavnic za obvladovanje stresa.
Prvi tečaj 2016.
Leta 2017 smo razširili naše programe na delavnice za čuječnost, kar je povečalo število strank za 40%.
Širitev programov
Razširili smo naše programe na delavnice za čuječnost in prehranjevanje. S tem smo povečali število strank za 40%.
Otvoritev novega prostora 2020.
Odprli smo nov prostor za vadbo, ki omogoča večje skupine in raznolike delavnice. To je povečalo našo zmogljivost za 60%.
Nove delavnice in programi
V letu 2023 smo dosegli 200+ rednih strank in razširili našo ponudbo na dodatne lokacije v Kamniku. Naša prizadevanja za promocijo zdravja in dobrega počutja so prinesla konkretne rezultate.
Pridružite se naši ekipi
Odkrijte priložnosti za delo pri nas
Naša ekipa je usklajena z vrednotami dobrega počutja in zdravja. Veselimo se novih članov, ki si želijo deliti svoje znanje in strast do joge.
Inštruktor joge.
Full-timeIščemo koordinatorja za wellness programe, ki bo odgovoren za organizacijo in izvedbo naših tečajev. Od vas pričakujemo, da boste imeli izkušnje z upravljanjem programov in aktivno sodelovali pri promociji naših storitev. Ključni poudarek je na povezovanju z udeleženci in zagotavljanju njihovega zadovoljstva.
Inštruktor joge
Full-time.Iščemo izkušenega inštruktorja joge, ki bo vodil skupinske in individualne tečaje. Od vas pričakujemo, da boste sposobni prilagoditi programe različnim nivojem udeležencev in spodbujati njihove cilje. Poudarek je na podpori in razvoju čuječnosti in dobrega počutja.
Koordinator programov
Delovno razmerje: Polni delovni časOdgovoren za organizacijo in izvajanje programov ter delavnic. Zahteva dobre komunikacijske veščine in izkušnje v upravljanju.
Marketing specialist
Full-timeIščemo strokovnjaka za trženje, ki bo pomagal pri promociji naših programov. Ključne naloge vključujejo načrtovanje in izvajanje marketinških strategij.
Razumite temeljne principe naše prakse.
Ključne informacije
Naša metodologija združuje elemente restorativne joge, mindfulness in tehnik za upravljanje stresa. Poudarjamo holistični pristop k obvladovanju prehranjevanja in emocionalnega zdravja. Naš cilj je podpreti posameznike pri doseganju notranjega miru in čustvenega ravnovesja.
Naša vizija
Naša vizija je ustvariti prostor, kjer se ljudje lahko povežejo s seboj in drugimi na način, ki spodbuja osebno rast in dobro počutje. Verjamemo v moč joge in čuječnosti pri izboljšanju kvalitete življenja in obvladovanju stresa. S holističnim pristopom želimo navdihniti posameznike k zdravim spremembam.
Naše dediščina
Naša dediščina temelji na dolgoletni tradiciji joge in celostnega pristopa k zdravju. Verjamemo, da je integracija telesa in uma ključnega pomena za dosego dobrega počutja. Naša ekipa si prizadeva za ohranjanje teh vrednot v vsakem programu.
Osnovna načela
Naš program Kamnik Restorative Yoga ponuja podporo pri obvladovanju stresa skozi nežne gibe in tehnike zavedanja. Skozi redne vadbe boste pridobili večjo notranjo umirjenost.
Naša misija
Naša misija je izboljšati dobrobit posameznikov skozi jogo in čuječnost. Verjamemo v moč nežnega gibanja in pozitivnega odnosa do telesa in duha.
Ključne dejstva
Naša ponudba vključuje tečaje joge, delavnice čuječnosti in programe za obvladovanje stresa. Posebno pozornost posvečamo integraciji joge in prehrane ter individualnem pristopu do vsake stranke.
Ključni pravni postopki
Povežite se s svojo telesno inteligenco in izboljšajte svoje splošno počutje. Naše metode so zasnovane tako, da vam pomagajo pri zdravljenju telesa in uma na naraven način.
Kontaktirajte nas
Stopite v stik z nami za dodatne informacije.
Za dodatne informacije o naših programih in storitvah vas vabimo, da nas kontaktirate preko informacij v nogi naše spletne strani. Naša ekipa je pripravljena odgovoriti na vsa vaša vprašanja in vam pomagati izbrati najboljši program za vas. Veselimo se vašega obiska in sodelovanja!
Pogosta vprašanja
Pogosta vprašanja o naših storitvah
V tem razdelku boste našli odgovore na pogosta vprašanja o naših programih joge in tehnikah za zmanjšanje stresa ter upravljanje s prehranjevanjem. Naša ekipa je tukaj, da vam pomaga razumeti naše storitve in kako vam lahko pomagamo.
Kakšne tečaje ponujate?
Naši tečaji običajno trajajo 60 minut in se odvijajo enkrat tedensko. Pomembno je, da se udeleženci udeležijo rednih srečanj, da dosežejo najboljše rezultate v 8-12 tednih.
Kakšne so koristi restorativne joge?
Za udeležbo na tečaju potrebujete udobna oblačila, blazino za jogo in odprtost za učenje. Ni predhodnega znanja o jogi potrebno, saj prilagodimo vse vadbe nivoju udeležencev.
Kateri so koristi restorativne joge?
Naši tečaji joge so zasnovani tako, da se prilagajajo posameznikovim potrebam, kar pomeni, da se lahko udeležite skupinskih ali individualnih vadb, odvisno od vaših želja in ciljev.
Kdo vodi vaše tečaje joge?
Naši inštruktorji imajo več kot 10 let izkušenj in so certificirani za poučevanje različnih stilov joge. Vsi inštruktorji so usposobljeni za delo z različnimi potrebami strank.
Koliko stanejo tečaji joge?
Naši cenovni paketi se začnejo pri 50 EUR za osnovni paket, ki vključuje skupinske vadbe. Napredni paket stane 150 EUR in vključuje dodatne tečaje ter osebno svetovanje.
Koliko časa traja program?
Individualno svetovanje vključuje analizo vaših potreb in ciljev. Skupaj bomo oblikovali prilagojen program, ki ustreza vašim specifičnim potrebam.
Ali so tečaji primerni za začetnike?
Priporočamo udeležbo na tečajih vsaj enkrat na teden za optimalne rezultate. Redno prakticiranje povečuje učinkovitost tehnik za obvladovanje stresa in izboljšuje vaše splošno počutje.
Kdo vodi tečaje joge?
Naše tečaje vodijo usposobljeni in izkušeni inštruktorji joge, ki so certificirani in imajo več kot 5 let izkušenj. Vsak inštruktor prilagodi vaje glede na potrebe skupine.
Kako pogosto se priporočajo tečaji za obvladovanje stresa?
V naših tečajih uporabljamo kombinacijo nežnih gibov, dihalnih tehnik in meditacije. Te tehnike so zasnovane za izboljšanje telesne zavednosti in zmanjšanje stresa.
Kakšne tehnike se učimo v tečajih?
Restorative yoga je znana po svoji sposobnosti, da pomaga pri zmanjšanju stresa, izboljšanju duševnega zdravja in povečuje splošno dobrobit. Stranke pogosto poročajo o večji sproščenosti in boljšem spoprijemanju z vsakodnevnimi izzivi.
